争分夺秒不放松 调整心态迎高考
http://www.zsksb.com  2017/05/15 13:05:52 来源:新浪综合

   复习方法说了一堆,但最重要的还是要有一个良好的复习心态。考生们正在最后的冲刺阶段,这时可千万不能松懈,积极迎考才能发挥最大的优势。适当紧张有利于调动积极性,但也不要过度紧张了,万里长征只剩最后一公里了,切忌情绪大波动!

 

  争分夺秒不放松

 

  在最后的冲刺阶段,谁抓住利用时间谁就赢得了高三,赢得了高考,因此,一定要有时间意识。考前一个月不要太放松,要更合理的安排复习计划!

 

  高考题目很灵活,所以考生就不要再纠结于是否还有新知识没学,而要把主要精力投入巩固已掌握的知识中。

 

  如果可以就给每个科目准备几套有详解的题目,每天每科写几道题写完后再对答案,给自己的脑袋提前预热。

 

  考前以高考的心态做些模拟试卷,这样到高考时就会以平常心态做高考卷。

 

  心如止水保心态

 

  临近高考每天总是有大大小小的考试,成绩起伏是必然的,考生要做到心态平和,一次成绩好坏不代表什么,胜不骄败不馁,保持坚强、良好、调整心态迎高考!

 

  不想考试后的事,如果有什么疑惑或者不踏实的地方,那就放下心理包袱,轻装上阵,放手一搏。

 

  其实没有哪个考生会觉得自己经做好了充分的准备了,越是临考越是觉得自己准备不够,所以没必要太着急。只有这样才能充分发挥自己的水平,考出理想成绩。

 

  榜样力量很强大

 

  这一时期可以给自己找一个心理状态积极、健康的人为榜样!

 

  榜样往往就在身边,这些同学乐观、信心十足、不怕失败,你不妨在心中暗暗向他学习,把他变成激励者、组织者,行为的评定者。也可以与他多多谈话,体会那种良好的心理状态。

 

  劳逸结合来锻炼

 

  高考不仅是知识的竞赛更是身体素质的博弈。在学习之余,考生要注意锻炼身体,体育课更要充分利用,劳逸结合。

 

  可以参加自己喜欢的文体活动。如跑操等,调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时,切忌剧烈运动,防止受伤。

 

  调整睡眠保作息

 

  从现在起,切忌再“开夜车”,老师建议,考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。

 

  把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课,有助于进入高考状态,充分发挥已掌握的知识。

 

  思维活跃要兴奋

 

  要试着在高中生涯最后一个月的学习生活中寻找乐趣。

 
 
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