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超越竞争谋双赢——透视中学生的竞争与合作

发布时间:2020年06月10日 来源:招生考试报

  结合我从事心理健康教育工作的10多年经验来看,中学生在学习生活中遇到的人际交往困惑,一直是他们感到最为棘手、也最需要解决的心理发展任务,尤其是在学习生活中的竞争现象,使中学生的心理冲突更显强烈。

  令我印象最深刻的是高一女生小兰的故事。那天,她主动来心理中心咨询,一坐下就哭着说自己因为太压抑而有了轻生的念头。我耐心引导,细细询问后才知道,她和她的闺蜜发生了自己认为无法解决的矛盾——

  “我和小娟从初中开始就是好朋友。在读初中的时候,我们互帮互助,成绩一直都很好,也是三好学生,可美好的友谊只延续到了高一期中考试。因为小娟数学成绩比我高了15分,年级排名领先了16名,我当时觉得没什么,可是内心总有一种声音在说,‘以前都是我的数学成绩比小娟好。’也因此而感到心里不舒服,对小娟也不再理睬,更是拒绝了她在学习上的求助。甚至有时会想,她之前是不是都在假装学得不好而让我放松警惕,自己暗地里努力超过我!这样的人太卑鄙了,我不要和这样的人再做闺蜜了。产生了这样的想法后,我本以为自己会马上放下这段友谊,可谁知一个月过去了,不但没有放下,连自己的日常学习和生活都受到了较大的影响。老师,你说我该怎么办呢?”

  小兰的故事是中学生很典型的由于无法合理看待学习中与他人的竞争关系而产生的心理困惑问题。

  无论是科学研究还是实践调查都表明,竞争方面的人际关系问题在中学生的学习与生活中很常见,只是引起的原因和表现形式不同而已。有的同学听到别人比自己写作业写得快、考试成绩比自己好,就会紧张、心慌,这种情况如果得不到及时有效的疏导,就可能会焦虑、甚至陷入抑郁。像故事中的小兰,她的心理冲突很显然是因为好朋友的成绩一时超过自己,下决心与之断交却又放不下而引起的内心不安和难受,而且未得到及时有效的心理辅导,所以学习生活的步伐凌乱了。

  其实在现代社会中,人与人之间不光有竞争还有合作,竞争与合作广泛存在于个人之间、团体之间、国家之间,可以说竞争与合作是相辅相成、密不可分的,具体到我们中学生学习生活的竞争和合作之间的心理困惑,结合小兰的故事,我建议学生与家长可以从情绪、想法与行动三方面来调适疏导。

  一、接纳自己的情绪,不跟情绪作对

  没有任何情绪是不应该的,情绪背后是自己真正的心理需求。很多学生之所以焦虑不安,很大程度上是自己觉得不应该产生所谓的负面情绪,更不应该无法控制。就像故事中的小兰,她认为自己不应该为与“不仁义”的小娟断交而伤心难过,更不应该表露出自己的脆弱和不坚强。这些“不应该”,就是小兰和自己的情绪较劲,结果情绪不但没有减弱反而越来越强,最后不得不让自己直面情绪。 

  二、重点把握竞争的“度”

  与竞争合作有关的情绪往往与我们的想法观点有关系,重点要把握好竞争的“度”。实际上,竞争是我们发展的动力,它给我们以直接现实的追求目标,赋予我们压力和动力,能最大限度地激发我们的潜能,提高学习效率,使我们在竞争比较中,客观地评价自己,发现自己的局限性,提高自己的水平。

  但是过度的竞争会让我们情绪紧张、焦虑、关注目标单一,造成人与人之间的相互猜疑、嫉妒,阻碍人际关系的友好发展,甚至破坏竞争的规则。故事中的小兰显然有强烈的学习成就感,但她的竞争意识超过了“度”:对同学保持高度“戒备”,生怕被人超过自己,甚至试图通过不恰当的方式压倒对手,忽视了竞争之外更有合作。

  事实上,在良好的合作状态下,我们的情绪是愉快的,自尊心、自信心会得到满足,能够较好地发挥自己的优势,弥补自己的不足;班级之间的竞争是以班级成员的合作为基础的,团队成员会相互帮助、相互鼓励、相互支持,实现各自追求的目标,形成共同进步、共同发展的双赢局面。 

  三、行为上要实现竞争与合作的最佳融合

  处理学习中的竞争,首先需要我们相信自己能够尽力发挥最佳水平。我们可以按照 SMART 原则(具体化、可测量、可实现、持续性、时限性)制定出自己合理的学习目标;保持良好心态,接受别人超过自己,也要拥有勇于超过别人的决心。故事中的小兰通过一定时期的自我探索与发现意识到,要与好朋友及时沟通交流。后来的她将自己的心情和困惑以恰当的方式告诉了小娟,对方说自己并没有藏着努力,也很舍不得友谊,并帮助小兰找到了数学考试中暴露的知识缺漏,一起想了各种办法终于解决了学习难点。这段经历也重新升华了她们的友谊。后来小兰笑着说“原来大家好才是真的好!”

  吹灭别人的灯,不会让自己的灯更明亮,关照别人很多时候就是关照自己。更何况学习知识是为了充盈自己的认知,一时的分数高低对于知识的获取并没有本质影响。此外,在竞争中合作得越好,成功的可能性越大,实现“双赢”才是竞争合作中的真谛所在!祝愿各位同学都懂得与人合作,成为人生中真正的强者!(成都中和中学 陈萍(教师))


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